Взгляните на фотографии женщины ниже. Сколько лет бы вы ей дали? 35, 40, может, 45? Но на самом деле этой даме уже за 60. Да-да, она родилась 21 декабря 1955 года. Знакомьтесь, это модель Ясмина Росси. А рекламирует она купальники и нижнее белье. Впечатляет, не правда ли? Мы подготовили для вас основные секреты молодости и красоты этой женщины, которыми она с радостью делится со всеми.
Ясмина родилась во Франции, провела детство на Корсике, а сейчас живет в Малибу.
Чтобы поддерживать себя в форме, она придерживается нескольких простых правил.
1. Никаких строгих диет
Госпожа Росси никогда не сидела на диетах. Она считает, что баланс и дисциплина — ключ к здоровью и счастью. «Я не ем переработанные, замороженные, разогретые в микроволновке или обезжиренные продукты», — говорит женщина.
Ясмина каждый день готовит себе свежую органическую еду. Основа ее рациона — фрукты, овощи, орехи.
«Я годами определяла, что хорошо для меня, а что нет. Но счастье — то, что заставляет тебя светиться, а не только еда, которую ты ешь».
2. Ежедневные тренировки
Ясмина занимается йогой уже больше 30 лет. Каждый день она выделяет на это занятие от 30 минут до часа. Такое под силу практически каждому, не так ли?
А также она каждый день гуляет в течение 15-45 минут.
Ясмина говорит о том, что не нужно переживать и корить себя, если вы пропустили день или два. Просто вернитесь потом в свой привычный ритм.
3. Помните, что вам уже не 20
Ясмина говорит, что ей было тяжело осознать, что в ее теле уже не так много энергии, как до менопаузы. Ей не нравится стареть, но единственное, что нужно сделать в этом случае, — принять себя и следить за течением времени.
4. Натуральный уход
Госпожа Росси пользуется натуральными средствами для красоты: на лицо наносит оливковое масло, на локоны — рапсовое. А также раз в неделю делает скраб для тела из сахара и оливкового масла.
Пользуйтесь секретами молодости и красоты от Ясмины. А также поделитесь с нами своими в комментариях!
